Willkommen


Achtsamkeit und Bewegung für ein glückliches und gesundes Leben


Move & Rise bietet einzigartige Kurse an, die das meditative und erholsame Potential der Bewegung freisetzen. Achtsamkeit und körperliche Bewegung zusammen sind eine neue Herangehensweise, um die Leichtigkeit des Lebens neu zu erfahren. 

 

Michael Weiger, Coach und Achtsamkeitstrainer

 

Slow Jogging, Achtsame Yogaübungen, Meditationen und Bewegung in der Natur sind die beste Medizin für gestresste Zivilisationsmenschen. Ein genussvoller Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude. Du kannst JETZT anfangen!

 

Ich freu mich auf dich :-)  

Michael Weiger, Ganzheitlicher Coach 


ANGEBOTE

Düsseldorf-Benrath

Slow Jogging 

Achtsam in Bewegung


Die wohl angenehmste Art des Laufens. Immer im Wohlfühlbereich sorgt diese Art zu Joggen sofort für gute Laune. Bitte lächeln :-) 50plus willkommen!

 Start 10-05-19 Düsseldorf

Yoga sanft Ü40

Tu's einfach und sanft!


Den Stress des Alltags verlassen und ganz achtsam den eigenen Körper neu und ohne Leistungsdruck entdecken. 

  Wuppertal und Düsseldorf

Meditation Basic

Verbinde Dich mit der Tiefe des Daseins


Wach und entspannt im Hier und Jetzt! Durch die Übung der Meditation zu mehr innerer Ruhe finden im hektischen Alltag.  Grundlagen. 50plus willkommen!



Tagesworkshop Wuppertal

Nature Mindfulness

Achtsam in der Natur

Der Mensch ist untrennbar ein Teil der Natur. Sie zu hören, zu spüren und zu fühlen kann uns aufwecken und verwandeln. 


Einzel-COACHING Outdoor

Walk and Talk

Bewegung durch Bewegung

Wenn die Füße laufen, beginnen die Gedanken ebenfalls zu wandern. Ein Walk 'n Talk sorgt für kreative Lösungen. Das ist Life-Coaching in Bewegung!


Startet im Mai 2019 (auf Anfrage)

Nature Fit

Weglos durch Wildnis

Der Wald ist ein riesiges Fitnessstudio. Dort ist schon alles vorhanden, um Kraft und Ausdauer zu trainieren. Training abseits der Wege, einfach und effektiv!


Wie viele Menschen kennst du, die gestresst und unzufrieden sind? Genau. Viele.

In unseren Kursen lernst du, wieder gelassen und entspannt durch's Leben zu gehen –
selbst dann, wenn die äußeren Umstände gerade nicht ideal sind.

Du kannst jetzt damit anfangen. Drei Übungen zur Gelassenheit schenke ich dir.

Mein Geschenk an Dich!